Wie schaffen es Menschen, Schlimmes zu überstehen und an ihren Krisen zu wachsen?

Resilienz wird umgangssprachlich meist gleichgesetzt mit Widerstandskraft. Dieser Begriff ist missverständlich, weil verstanden werden könnte, es ginge darum, einer Lebenssituation bzw. bestimmten Lebensereignissen größtmöglichen Widerstand entgegenzusetzen. Genau das ist es jedoch nicht. Das lateinische ‚resiliere‘ bedeutet umgangssprachlich ‚zurückfedern‘. Bei diesem Vorgang wird die Kraft, die z. B. den Baum im Sturm schüttelt, vom Baum während des Nachgebens aufgenommen, um sie in das Zurückfedern umzunutzen. Das heißt also, wir nutzen die Kraft der Resilienz, um in den Lebensstürmen nicht zu brechen, sondern um in unseren ‚Normalzustand‘ zurückzufedern, wenn das Gewitter (Sprich: die Lebenskrise) vorbei ist. Oftmals macht uns eine bewusst verarbeitete Lebenskrise sogar stärker. Wir wissen dann, dass uns nichts so schnell kleinkriegt, haben neue Fähigkeiten gelernt und vorhandene weiter ausgebaut. Wir sind optimistisch, dass uns das auch bei der nächsten Krise gelingen wird.

Eine Krise ist ein produktiver Zustand. Das chinesische Schriftzeichen dafür setzt sich aus zwei Symbolen zusammen: Gefahr und Chance.

Resilienz kann man lernen, das ist die gute Nachricht. Es wird Phasen geben, wo Sie sofort den Erfolg sehen; und dann wieder andere, in denen mehr Geduld und Sorgfalt nötig ist.

Im Workshop ‚Resilienz Training‘ lernen Sie

• Ihren aktuellen Standort zu bestimmen
• Wie eine Lebenskrise abläuft und an welchen Stellen Sie WIE aktiv werden können
• Techniken zu entwickeln, um Schwierigkeiten positiv gegenüber zu treten und sich daran weiterzuentwickeln
• Wie Sie im ‚Auge des Sturms‘ gelassen bleiben und Selbstmitgefühl praktizieren
• Ihre persönlichen Resilienzfaktoren kennen und stärken
• Praktische Übungen für den Alltag

Kurszeit: Freitag13.11./ 18:00Uhr, Samstag, 14.11./10:00-18:00Uhr, Sonntag, 15.11.2020/10:00-14:00Uhr

Methoden: Kurzvorträge, angeleitete Reflexion, Entspannungstechniken, Imaginationen, Übungen Kleingruppenarbeit

Mitzubringen: Decke, Socken, evtl. kleines Kissen, Schreibheft für Notizen & als Tagebuch, Verpflegung. 

Kursgebühr 220,- Euro inklusive Kursmaterial und Audio-Dateien, Zugang zum passwortgeschützten Kursteilnehmerbereich mit Info + Downloads. 

Kursort: Wiesloch

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