Sie haben die Vermutung, in die Burn-Out-Spirale geraten zu sein? Warten Sie nicht, bis nicht nur Sie sondern auch Ihre Familie, Freunde, Arbeitskollegen darunter leiden. Je früher dieser Prozess erkannt und behandelt wird, desto besser die Heilaussichten, desto schneller sind Sie wieder mitten im Leben.

'Burning-Out' ist ein ganzheitlicher Prozess, der bei jedem Menschen anders verläuft, und deshalb individuell behandelt werden sollte. Im Beratungsgespräch lernen Sie Ihren persönlichen Prozess verstehen und was für die Heilung erforderlich wäre. Vereinbaren Sie zunächst einen Kennenlerntermin, bei dem Sie Ihre Situation vorstellen, und Ihnen eine auf Sie persönlich zugeschnittene Beratungsstrategie aufzeigt wird. Sie entscheiden dann über den weiteren Verlauf.

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Stress Coaching

 Der kritische Faktor im Umgang mit Stress ist die -subjektiv gefühlt- zur Verfügung stehende Zeit. Man glaubt, nie genug Zeit für das Wichtige und Nötige zu haben, und  wird vom Arbeitspensum vor sich hergetrieben. Paradoxerweise liegt die einzige Abhilfe darin, sich Zeit für die Stressbewältigung zu nehmen. Sich Zeit zu nehmen, die Mechanismen des Stress im eigenen Leben zu verstehen, und einen anderen Umgang zu kennenzulernen und einzuüben.

Die Grundhaltung des Coachings ist die Entwicklung von persönlichen Fähigkeiten, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Mit Ihrem Stresscoach definieren Sie Ihr persönliches Ziel. Ihr Stress-Alltag wird untersucht, Stresssituationen analysiert. Methoden und Techniken werden darauf bezogen selektiert und trainiert, um Ihre augenblickliche Belastungssituation bewältigen zu können. Ihre Fortschritte werden bei der Umsetzung in den Alltag begleitet und unterstützt.

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